D. 5. juni 2018 er Henrik er ude og køre mountainbike. Denne tur ender dog med et dobbelt brud på hofteskålen, et skadet korsben og to brækkede ribben. Fire måneder senere er han tilbage på cyklen – fra skrækskade til cykelklar igen på rekordtid.
Nogle skader kommer bare ud af det blå. Kim laver en simpel bevægelse på sit arbejde. Dette ender med at forvolde ham store smerter og hindre mobiliteten i skulderen gevaldigt.
Efter at have besøgt og haft kontakt med den ene fysioterapeut efter den anden omkring en armskade, var frustrationen på sit højeste. Blot 2 besøg senere hos RecoverFit, er Sofia nu smertefri og godt på vej til at komme sig helt.
Her i anden del af grundtræningen vil vi kigge på noget mere eksplosivitet i off-season. Ikke den cardiobaserede del men den del for de fleste er lidt mere kedelig, nemlig styrke og stabilitetstræningen. Læs mere
I denne serie af videoer vil vi kigge på grundtræningen i off-season. Ikke den cardiobaserede del men derimod den del, der for de fleste er lidt mere kedelig; nemlig styrke og stabilitetstræningen. Læs mere
Coach Gregers Christensen fra Credo Endurance og fysioterapeut Claus Sørensen fra RecoverFit snakker lidt om sammenspil i træning og skadesforebyggende træning.
